Comment gérer l'énurésie lorsque plusieurs enfants font pipi au lit

Poursuivez votre lecture pour découvrir pourquoi l'énurésie nocturne est courante dans les familles et obtenir des conseils d'experts sur la façon de gérer les accidents nocturnes de plusieurs de vos enfants.

Est-il commun que plusieurs enfants de la famille fassent pipi au lit ?

Oui. Pour environ 70 % des enfants touchés, au moins un autre membre de la famille a ou a eu le même problème lorsqu'il était enfant. Cela signifie qu'il est assez commun que plusieurs enfants d'une famille fassent pipi au lit en même temps.

L'énurésie nocturne est une condition courante qui se transmet souvent de parent à enfant et même d'autres membres de la famille proche (comme les tantes, les oncles et les grands-parents).

Nous ne savions pas exactement pourquoi l'énurésie nocturne pouvait être héréditaire jusqu'à ce que des recherches révolutionnaires fassent une découverte fascinante.

En 2021, une étude à grande échelle sur les enfants et les jeunes danois a découvert les variantes génétiques qui augmentent les chances qu'un enfant mouille le lit et explique pourquoi ce problème est héréditaire.

Le Dr Soren Rittig de l'hôpital universitaire d'Aarhus explique ce que leurs preuves démontrent :

Nous savons depuis plus d'un siècle qu'il existe des preuves solides suggérant un contexte génétique pour l'énurésie nocturne.

Le risque de faire pipi au lit est 5 à 7 fois plus élevé chez les enfants dont un parent a souffert d'énurésie nocturne quand il était petit, et environ 11 fois plus élevé si les deux parents mouillaient leur lit.
- Dr Soren Rittig, hôpital universitaire d'Aarhus

Que change cette découverte pour mon ou mes enfants qui font pipi au lit ?

Expliquer à votre enfant que l'énurésie nocturne peut être transmise génétiquement et qu'elle est « dans nos gènes » est un moyen puissant de le rassurer et de lui faire comprendre que ce n'est pas de sa faute.

Vous pouvez également utiliser le lien génétique pour entamer une conversation avec d'autres frères et sœurs sur les accidents nocturnes et montrer pourquoi il est important de faire preuve de gentillesse et de compréhension les uns envers les autres.

Mouiller son lit peut avoir un impact important sur l'estime de soi d'un enfant. Il est important qu'il ne soit pas taquiné à ce sujet, car le stress et l'anxiété ne feront qu'aggraver les accidents nocturnes.

Comment gérer les accidents nocturnes avec plusieurs enfants

Plusieurs de vos enfants font pipi au lit ? Ne vous découragez pas !

Vous pouvez au contraire en tirer parti et adopter une stratégie d'équipe pour faire face aux accidents nocturnes.

Expliquez à vos enfants que vous êtes tous dans le même bateau et que tout le monde a un rôle essentiel à jouer pour arriver à être tous propres la nuit.

Voici quelques conseils pour mettre en place une solution d'équipe contre les accidents nocturnes :

Parlez à vos enfants du pipi au lit

Que vous ayez un ou plusieurs enfants qui mouillent le lit, la meilleure approche pour gérer les accidents nocturnes est d'aborder le sujet ouvertement.

C'est l'occasion pour vos enfants de partager ce qu'ils ressentent en premier. Ensemble, vous pouvez ensuite monter votre plan d'attaque.

Si vous faisiez également pipi au lit lorsque vous étiez enfant, n'hésitez pas à le mentionner, car la similarité peut les rassurer : a) ce n'est pas leur faute et b) ils arrêteront généralement à un moment donné.

Encouragez vos enfants à en parler entre eux

La plupart des enfants qui mouillent le lit ont l'impression d'être les seuls et d'avoir un problème.

Si plusieurs de vos enfants mouillent le lit, encouragez-le à en discuter entre eux. C'est le moyen idéal de leur prouver que ce n'est pas leur faute, qu'ils ne sont pas seuls et qu'ils peuvent s'entraider pour trouver des moyens de se débrouiller et d'être propres la nuit.

S'ils ont l'esprit de compétition (comme beaucoup de frères et sœurs), encouragez-les à créer des défis sur lesquels ils peuvent travailler. Mettez l'accent sur des actions réalisables comme boire suffisamment pendant la journée plutôt que sur qui est propre ou non, ce qui peut être démotivant à long terme.

Établissez une routine de coucher qui convient à tout le monde

Une routine régulière au coucher aide à préparer tous les enfants à passer une bonne nuit de sommeil. Elle est particulièrement importante lorsque vous gérez plusieurs enfants qui font pipi au lit.

Suivre la routine signifie que chacun de vos enfants est traité de la même manière et ne se sent pas mis à part ou puni de quelque manière que ce soit parce qu'il fait pipi au lit.

Voici quelques étapes simples à intégrer à une bonne routine de coucher :

Si plusieurs de vos enfants mouillent le lit et partagent une chambre, évitez de les mettre dans un lit superposé si vous le pouvez.

Dormir en haut peut être un obstacle pour un enfant qui se réveille pour faire pipi s'il en a besoin au milieu de la nuit.

Assurez-vous que tout le monde boive de manière régulière la journée afin d'éviter de trop boire le soir.

Arrêtez de boire une heure avant le coucher, tous les soirs, et ne buvez plus jusqu'au matin.

Passez aux toilettes régulièrement avant d'aller dormir.

Par exemple, incluez un passage aux toilettes dans la routine du soir et un deuxième juste avant de dormir si vos enfants se couchent plus d'une demi-heure après.

Préparez votre enfant à dormir. Détendez-le avec un livre ou écoutez de la musique avec des lumières tamisées.

Évitez les écrans : pas de télévision, d'iPad ou de jeux vidéo dans l'heure qui précède le coucher, sinon le cerveau recevra le mauvais message !

Essayez d'incorporer des produits conçus pour l'énurésie dans le cadre de leur routine du coucher, tels que les sous-vêtements de nuit ou les alèses DryNites®.

Obtenez du soutien

Faire face à l'énurésie, surtout si elle affecte plusieurs de vos enfants, peut être stressant et fatiguant pour vous en tant que parent. La situation peut vous sembler encore plus difficile si vous n'avez personne à qui parler de ce que vous ressentez. Discuter ouvertement avec un ami ou un membre de la famille pour évoquer votre ressenti et vos inquiétudes au sujet de l'énurésie de votre enfant peut faire une grande différence.

Prenez également soin de votre propre santé mentale

Lorsque nous soutenons notre enfant qui fait face à un problème comme l'énurésie, il peut être très facile de négliger nos propres sentiments et notre santé mentale. Nous pouvons être très doués pour faire passer les autres avant nous !

N'attendez pas d'atteindre vos limites. Prenez du temps si vous le pouvez, même si ce n'est que 5 ou 10 minutes par jour pour faire quelque chose rien que pour vous, comme sortir vous promener ou lire un magazine. Optez pour une activité qui vous permet de prendre une pause et vous aide à vous ressourcer. Vous pourrez ensuite continuer à soutenir vos enfants.

Faire pipi au lit peut être héréditaire : vous et vos enfants méritez d'être soutenus

Maintenant que nous avons la preuve scientifique que l'énurésie nocturne est héréditaire, nous espérons qu'avec vos enfants vous serez rassurés. L'énurésie n'est la faute de personne, ni une erreur que vous commettez en tant que parent.

Avoir plusieurs enfants qui mouillent le lit peut être difficile, mais vous pouvez ainsi encourager vos enfants à se soutenir les uns les autres jusqu'à ce que tout le monde soit propre la nuit.