Votre TO-DO indispensable pour faire face à l'énurésie

Que faire pendant la journée en cas d'énurésie ?

L'énurésie, c'est la nuit. Mais votre TO-DO peut aussi commencer en journée. Voici la liste des choses que vous pouvez faire, quelques précautions supplémentaires à prendre au jour le jour :

• Assurez-vous qu'il boive une quantité suffisante de liquides durant la journée pour rester hydraté.
• Après 16 heures, limitez le lait, les boissons gazeuses sucrées et les boissons contenant de la caféine (par exemple, le cola).
• Après 16 heures, évitez le chocolat et les fruits riches en sucre (par exemple, les bananes, la pastèque).
• Encouragez votre enfant à aller aux toilettes régulièrement pendant la journée (toutes les deux à trois heures) et juste avant d'aller au lit.

Votre liste To-Do au moment d'aller se coucher

Si vous souhaitez rendre les nuits aussi tranquilles que possible, consultez nos meilleurs conseils pour créer une routine relaxante pour le coucher. Vous avez déjà mis en place une excellente routine pour le soir ? Partagez ces étapes avec votre enfant pour le préparer à un sommeil réparateur au sec.

Pour vous assurer de faire tout votre possible pour aider votre enfant, voici une routine à suivre chaque soir :

1. Vérifiez que le trajet vers la salle de bain est dégagé d'obstacles, au cas où votre enfant aurait besoin d'aller aux toilettes la nuit.
2. Gardez des draps de rechange et un pyjama propre à portée de main, en cas d'accident.
3. Mettez des sous-vêtements de nuit DryNites^® de rechange dans un tiroir près de son lit, au cas où.
4. Encouragez votre enfant à essayer d'aller aux toilettes avant de se changer pour aller au lit, même s'il n'a pas l'impression d'en avoir besoin.
5. Faites enfiler à votre enfant une culotte DryNites^® ou posez une alèse DryNites^® sur son lit.
6. Branchez une veilleuse pour l'aider à se rendre aux toilettes s'il en a besoin au milieu de la nuit.
7. Lisez une histoire à votre enfant
8. Mettez votre enfant au lit pour un sommeil paisible, pour qu'il se réveille en pleine forme le matin !

Commencez ses aventures nocturnes avec les histoires parfaites.

Un moyen facile d'aider votre enfant à déconnecter est d'éviter les écrans le soir et de les remplacer par des histoires. Ceka l'aide à partir en douceur vers le pays des rêves. Ensemble, vous pouvez créer un environnement calme au coucher en lisant certaines de nos histoires préférées. C'est le moyen idéal pour permettre à votre enfant de passer une bonne nuit de sommeil.

Lire des histoires au coucher pour être détendu au moment d'aller dormir est l'une des choses simples que vous pouvez faire pour l'aider à traverser cette période. Ce n'est toutefois pas une solution miracle.

Bien que les accidents nocturnes puissent être gênants, il s'agit généralement d'une étape courante de la croissance, alors armez-vous de patience. Cependant, si vous avez des préoccupations ou si vous souhaitez plus d'informations, visitez notre page rassemblant des conseils sur l'énurésie.